Як вибрати взуття для бігу для легкої та важкої місцевості? Марсель Фронко нам розкаже сьогодні, яке взуття підійде вам на лісових дорогах, а також на гірських маршрутах.
.jpg)
Зміст: |
Різниця між взуттям для бігу по асфальту та по місцевості в основному полягає в підошві, а також у міцності та довговічності матеріалів. Я бігаю по асфальту у кросівках Ultraboost від Adidas, які дуже легкі, повітропроникні, швидкі та нестабільні. На рівному асфальті це не має значення. Але яке взуття вибрати, якщо ми хочемо бігати по нерівній, часто мокрій або брудній місцевості? Відповідь – трейлові кросівки.
Для легкої місцевості, яка представляє собою тверді лісові та гравійні дороги, я часто рекомендую перевірені MIZUNO WAVE DAICHI 6. Ці кросівки ідеально підходять для бігу в лісі та гравійних дорогах за містом. Завдяки малюнку на підошві взуття добре тримається і не ковзає навіть на крутій горбистій місцевості. У порівнянні з Ultraboost вони значно міцніші та надійніші, що, однак, лише мінімально впливає на їх вагу та комфорт при носінні. У моделі Daichi я також кілька разів бігав по асфальту і був дуже приємно вражений комфортом на твердому покритті навіть після двогодинної пробіжки.
|
|
Як вибрати одяг для бігуПравильний одяг для бігу – запорука багатьох задоволених кілометрів. Катка Балкарова порадить вам його вибір. |
Чоловічі Mizuno Wave Daichi 6
Жіночі Mizuno Wave Daichi 6
Чоловічі Mizuno Wave Daichi 6 Gtx
Жіночі Mizuno Wave Daichi 6 Gtx
Для легкої місцевості я також рекомендую легкі та швидкі кросівки французької компанії HOKA, зокрема, це модель Hoke One One Torrent 2. Вони відмінно поглинають удари і передають максимум енергії при віддачі. Це популярна модель серед професійних бігунів.
Остання порада – кросівки для бігу від популярного бренду Inov-8, зокрема модель Parkclaw 260 M, що забезпечує гарне зчеплення в полі та комфорт, який ви оціните особливо на довгих дистанціях. Рекомендую всім, кому потрібна більш широке взуття в області пальців і підйому.
Багато взуття має мембрану GORE-TEX. Взимку та в дощ ваша нога залишається абсолютно сухою і теплою. Однак, якщо дощ сильніший, а сніг глибший, то мембрана вам теж не допоможе. Вода потрапляє в взуття через край взуття навколо щиколотки. У більш теплих умовах, навпаки, ця властивість небажана. Ноги більше потіють, і їх схильність до утворення пухирів у рази вище. Якщо вам ще потрібне зимове бігове взуття з мембраною, рекомендую модель Lycan GTX від італійського бренду La Sportiva. Проміжна підошва з піною EVA ідеально поглинає удари. Підошву можна доповнити шипами, що забезпечить стійкість на снігу та льоду.
Це також цікаве взуття Salomon Wildcross GTX, призначене для більш технічної гірської місцевості. Глибокий різноспрямований малюнок contagrip забезпечує високе зчеплення та хват на слизькій і брудній місцевості. Мембрана GORE-TEX також подбає про водонепроникність.
|
Остання категорія – це взуття, яке вже межує з туристичним. Цей вид взуття, призначене для скелястої гірської місцевості. Воно має глибокий малюнок підошви, міцний матеріал і міцнішу конструкцію, що забезпечує стабільність на складній місцевості. Ідеальним вибором є Salomon Xa Pro 3D V8 Gtx Wide. Технологія 3D Advanced Chassis допомагає оптимізувати напрямок руху та використання енергії, а також забезпечує безпечний, стабільний, але чутливий наступ.
.jpg)
Якщо ви хочете бігати по асфальтованих дорогах, але також і на легких трейлових трасах, і ви не хочете вкладати гроші в кілька пар взуття, компроміси, звичайно, існують, але це завжди буде за рахунок комфорту, швидкості та стабільності. Взагалі, по асфальту легше бігати в трейловому взутті. На власному досвіді рекомендую колекцію MIZUNO WAVE DAICHI. Вони легкі, швидкі, мають трохи глибший рельєф на підошві, який не заважає на асфальті і добре тримає на місцевості. Крім того, він добре реагує на удари завдяки хвильовій технології поєднання двох матеріалів.
|
|
За 3 місяці починаємо бігати 10 кмХочеш почати бігати, але через хвилину перехоплює подих? Ми порадимо вам, як перейти до бігу, щоб ви могли пробігти 10 км за три місяці безпечно та з радістю. |
Дроп – це різниця висоти між підошвами, виміряна на каблуку та носку взуття. Вона вказана в міліметрах. Теоретично, чим нижча ця різниця, тим кращий і природніший наступ взуття через носок/центр стопи.
| Розділення взуття: | |
| 0-14 мм | низький дроп – вплив по центру стопи |
| 5-9 мм | постійно уможливлює наступ через носок/ центр стопи |
| 10-12 мм | невисокий дроп призначений для наступу на п'яту |
Чоловіче бігове взуття
Жіноче бігове взуття
Одяг для бігу
Рюкзаки і жилети для бігу
Годинники та спортивні браслети
Спортивне харчування 
Налобні ліхтарики
Пов'язки на голову
Автор: Марсель Фронко
Джерело: архів автораlasportiva.com,unsplash.com
Поради від експертів
Феррати — це захоплююча активність для всіх любителів активного відпочинку та адреналіну. Куди піти на феррати у нас і що взяти з собою? Про все це ви дізнаєтеся в нашій сьогоднішній статті, яку для вас підготувала інструкторка зі скелелазіння та тестувальниця 4camping Тереза Павлікова.
Поради від експертів
Хочете насолоджуватися літом без сверблячих укусів? Прочитайте наші поради!
Поради від експертів
Відпочинок для ніг, зручне взуття для спекотних днів, стильний аксесуар, а також надійний партнер для складних місцевостей – усе це можуть бути сандалі.
7 049 грн
6 803 грн
(10.05 %)
6 119 грн
5 519 грн
8 159 грн
(33.21 %)
5 449 грн
5 894 грн
8 189 грн
6 439 грн
8 689 грн
Марсель Фронко
