Як це насправді працює? Для новачка вам, звичайно, не потрібно купувати кілька пар палиць, і навіть дітям, які тільки починають кататися на бігових лижах, цілком вистачить однієї пари. Для всіх інших довжину палиць для бігових лиж слід вибирати, виходячи з кількох міркувань.
Зміст |
Навіщо вибирати палички згідно довжини? Тому що вони відіграють важливу роль у бігових лижах, і правильні за довжиною палиці рухають бігуна вперед. І навпаки, неправильно підібрана довжина палиць для бігових лиж заважає та демотивує.
Палиці для бігових лиж, які вам знадобляться для класики, повинні бути коротшими, ніж палиці для конькового стилю. Якщо ви хочете дізнатися правильну довжину палиць, вдягніть кросівки і виміряйте себе або відрегулюйте палиці відповідно до свого тіла. Загалом, палиці для класичного стилю мають сягати приблизно до рівня плеча або трохи нижче. Палиці для конькового стилю повинні бути трохи довшими. Вони повинні сягати десь між підборіддям і верхньою губою.
Ваш зріст * 0,83 = довжина класичної палиці
Ваш зріст * 0,89 = довжина палиці для конькового стилю
Ця таблиця базується на висоті фігури та довжині палиць, що продаються. Якщо ви прямуєте на гонку, відніміть 3 см від довжини палиць і звірте отриману довжину з правилами FIS.
|
Зріст тіла без взуття |
Палиці для класичного стилю |
|
| 130 см |
100 см |
110 см |
| 135 см |
105 см |
115 см |
|
140 см |
110 см |
120 см |
|
145 см |
115 см |
125 см |
|
150 см |
120 см |
130 см |
|
155 см |
125 см |
135 см |
|
160 см |
130 см |
140 см |
|
165 см |
135 см |
145 см |
|
170 см |
140 см |
150 см |
|
175 см |
145 см |
155 см |
|
180 см |
150 см |
160 см |
|
185 см |
155 см |
165 см |
|
190 см |
160 см |
170 см |
|
195 см |
165 см |
175 см |
|
200 см |
170 см |
180 см |
Тоді ми рекомендуємо брати довші палиці. Насправді, ви можете скоротити їх за розміром. Палиці завжди вкорочують зверху під ручкою, яку після скорочення приклеюють назад. Звичайно, ідеально, якщо маєте можливість скоротити палиці на місці купівлі. Але не забувайте, що цим Ви анулює гарантію на придбані палиці.
Правила Всесвітньої федерації лижного спорту FIS передбачають, що довжина лижних палиць для бігових лиж не повинна перевищувати 83% від висоти тіла спортсмена (у лижних черевиках). За довжину палиці приймається розмір від шипа до виходу петлі. Зазвичай це приблизно на 3 см нижче кінця ручки.
Для бігових лижників, які виходять на трасу лише час від часу, краще пасують коротші палиці. З ними легше маніпулювати. Потужні бігуни цінують палиці на сантиметр-два довші, лижники, які приймають участь у змаганнях, обирають відповідно до свого досвіду, але повинні звертати увагу на правила FIS. Дуже високі бігові лижники оцінять палиці з більшою жорсткістю, які не так сильно згинаються по своїй довжині. Для довших палиць ідеальним матеріалом є композит або карбон.
|
|
Гірська пошуково-рятувальна служба - пильний охоронець сучасного туриста
|
Тут також потрібно враховувати зріст і фізичну підготовку маленького бігуна. Якщо вашій дитині зручно користуватися палицями для бігових лиж, вона буде задоволена і швидше за все продовжить займатися цим видом спорту. Для початківців ми надаємо перевагу більш коротким палицям, які легко тримати в руках. Більш досвідчені бігові лижники можуть використовувати палиці на 25 см коротші за свій зріст для класичних лиж і на 15 см коротші за зріст для конькового стилю.
Коротше кажучи, перш ніж почати купувати палиці для бігових лиж, спокійно подумайте, скільки ви катаєтеся або хочете кататися на бігових лижах, і почніть вибирати відповідно до цього. Не забудьте, що вам знадобиться чохол для палиць і бігових лиж.
Автор: Люція Кручкова
Джерело: Архів автора, pixabay.com
Поради від експертів
Ви збираєтесь у подорож, але не знаєте, як зібрати речі в літак. Ваш досвід польотів можна перерахувати на пальцях однієї руки. Як зібрати речі для короткої подорожі? Яку ручну поклажу краще взяти з собою? І що дозволено взяти з собою в літак? Ми підготували для вас детальну інструкцію.
Поради від експертів
У деяких випадках заходи на свіжому повітрі можуть бути вимогливими до спорядження. Але ми можемо більш відповідально поставитися до вибору нового спорядження. Давайте подивимося, що таке перероблені та екологічні матеріали. У чому їх користь. І наскільки вони насправді вигідні.
Поради від експертів
У деяких ситуаціях поспати в машині цє практично, а в інших - просто необхідно. Під час тривалої подорожі це можливість відпочити та розслабитися, а для декого це навіть спосіб життя. Зробіть сон у машині безпечним і комфортним за допомогою правильного спорядження та невеликої підготовки.
1 877 грн
4 227 грн
(33.55 %)
від 2 809 грн
2 129 грн
(23.95 %)
від 1 619 грн
1 955 грн
(28.42 %)
від 1 399 грн
1 580 грн
(8.29 %)
1 449 грн
5 952 грн
(32.64 %)
4 009 грн
5 420 грн
(9.06 %)
від 4 929 грн
3 015 грн
(33.37 %)
від 2 009 грн
