Перейти до категорій товарів Перейти до кошика Перейти до навігації

Мені не цікаві знижки та акції, хочу приховати панель.

Як вибрати одяг для катання на бігових лижах

Щоб ви могли сповна насолодитися поїздкою білосніжними краєвидами, ми підготували для вас кілька порад щодо вибору одягу для катання на лижах.


Зміст

Зручно одягатися для витривалих занять спортом може бути непросто. А як щодо зимових видів спорту на природі? Правильний вибір одягу часто може покращити вашу продуктивність. Зима нарешті вступила в свої права, тож ми підготували для вас кілька порад, як обрати одяг для бігових лиж, щоб ви могли насолоджуватися засніженими краєвидами по максимуму. 

 

Нашарування 

Для того, щоб правильно одягнутися для катання на бігових лижах, слід спочатку подумати про те, як втрачається тепло з вашого тіла. Існує три механізми, за якими відбувається втрата тепла:

- випромінювання

- вологість

- потік повітря 

   

 

Як вибрати туристичний верхній одяг?

Незалежно від того, чи ви ходите в похід, займаєтеся спортом у приміщенні, бігом, скелелазінням або просто насолоджуєтеся прогулянкою, ви завжди повинні бути добре одягненими. Якщо ви хочете одягатися дійсно ефективно, вам слід дотримуватися правильної багатошаровості одягу. Ми пропонуємо вам статтю, яка пояснює, як це зробити!

>>>ЧИТАТИ ДАЛІ <<<

Правильний вибір шарів покращить теплообмін тіла. Перше, що ви повинні зробити, це одягнути функціональний одяг. Термобілизна повинна добре облягати тіло та створювати другу шкіру, яка перешкоджає випромінюванню тепла. Ключовою особливістю перш за все є її здатність відводити вологу від тіла, захищаючи вас від вологи.

Куртка захистить вас від протягів у холодну погоду, а вітровка - у теплу. Між цими двома основними шарами ви можете одягнути, наприклад, флісову толстовку або додаткову термобілизну, ви отримаєте ще один ізолюючий шар, тому навіть при мінусовій температурі вам все одно буде тепло. 

Обираючи одяг, завжди враховуйте інтенсивність руху, довжину дистанції та погодні умови. Важливо також пам'ятати, що під час катання на бігових лижах ваше тіло постійно працює та розігрівається. Тому завжди обирайте на один шар менше, щоб перед початком вправ вам було трохи холодно. Ваше тіло розігріється вже через кілька хвилин вправ, і вам буде достатньо тепло. Не зайвим буде покласти в рюкзак додатковий шар одягу, особливо в гірській місцевості, де погода може швидко змінюватися, і вам може стати холодніше, якщо ви зробите довшу перерву в поході. 

 

Термобілизна 

Основа ефективної багатошаровості - функціональна білизна. Матеріали термобілизни можна розділити на натуральні, синтетичні та комбінацію синтетичних і натуральних волокон. Усі три категорії мають свої плюси та мінуси. Як завжди, це залежить від індивідуальних потреб, пов'язаних з інтенсивністю тренувань і рівнем потовиділення.

Бігові лижі - це вид спорту на витривалість, який вимагає постійного руху. Для цього зимового спорту ми рекомендуємо функціональну білизну з мериносової вовни. Натуральні волокна мають чудову терморегуляцію та дуже добре відводять піт, а також мають антибактеріальну функцію, завдяки чому бактерії не розмножуються, та немає необхідності прати білизну після кожної активності. Мериносова вовна - ідеальний матеріал для видів спорту на витривалість, але вона дещо гірше реагує на надто активні рухи.

Спочатку мериносова вовна може злегка дряпатися на тілі, але якщо прати мериносову вовну у засобі, призначеному для цього типу волокон, можна значно усунути цю слабкість матеріалу. 

 

 

Вид матеріалу

 

Плюси

 

Мінуси

Синтетика

+швидке відведення поту

+швидко висихає

+відмінна еластичність

+ волокна добре фарбуються

-легше поглинає запахи

Натуральні волокна

+природно антибактеріальні

+гріють навіть у мокрому стані

+негорючі

+менше поглинають запахи

-високе поглинання вологи, що менш придатне для інтенсивних навантажень

-волокна важче фарбувати

-вони можуть викликати відчуття "дряпання"

 

   

 

Вівці це розуміють. Вони будуть одягнені в меринос.

Мериносова вовна входить до складу перевірених шкарпеток, адже немає кращого матеріалу, який би забезпечував стільки тепла та комфорту. Вовна мериноса походить від виведеного виду овець, які були розведені в гірських районах Іспанії в 18 столітті.

 

>>> ЧИТАТИ ДАЛІ <<<

 

 

Куртки для бігових лиж 

Ідеальна куртка повинна служити третім шаром і не пропускати холод ззовні, але в той же час вона не повинна перешкоджати функції вже одягненого одягу, тобто повинна добре пропускати повітря та відводити піт від тіла назовні. Також варто звернути увагу на прилягання до тіла та еластичність матеріалу, в якому вам буде комфортно рухати руками. Кишені обов'язково стануть у нагоді, в них можна зберігати ключі, телефон, енергетичний батончик, а в деяких випадках і маленьку пляшечку.

Загалом, софтшел часто рекомендують для катання на бігових лижах, оскільки він і повітропроникний, і має хороші ізоляційні властивості. Обов'язковою умовою при катанні на бігових лижах є також еластичний матеріал, який, безумовно, пропонує тканий софтшел. До інших його переваг можна віднести відносно пристойну водонепроникність, тому невеликий сніговий дощ ви, звичайно, витримаєте без проблем, але для більш тривалої їзди під дощем краще вибрати софтшел в поєднанні з мембраною. Мембранний софтшел забезпечує чудову вітро- та водонепроникність.

Ідеальний захист для екстремальних погодних умов забезпечує вітрозахисна мембрана, яка блокує холодний вітер і в той же час добре справляється з вологою зсередини. Вітровка стане в нагоді в теплу погоду. Вітровка не ідеальна для дощу, але вона легка та компактна, тому її можна зручно упакувати в невеликий рюкзак. 

   

 

Все, що ви хотіли знати про софтшел

Що спадає на думку, коли ви кажете універсальний зовнішній матеріал? Більшість людей із досвідом роботи в туризмі кажуть софтшел. З цим можна лише погодитися. У чому його принадність і чи є у нього недоліки?

>>>ЧИТАТИ ДАЛІ <<<

 

Штани 

Обираючи штани, переконайтеся, що вони максимально облягають фігуру та еластичні, щоб забезпечити вільний рух. Як і у випадку з куртками, універсальним матеріалом є софтшел, або для несприятливих умов - мембранний софтшел. Залежно від інтенсивності руху та довжини дистанції обирайте ступінь утеплення штанів. Для перегонів або інтенсивних тренувань вам знадобиться нижчий рівень ізоляції та більша еластичність, тоді, як для неквапливих поїздок, обирайте вищий рівень ізоляції.

Сітчасті вентиляційні панелі штанів є практичним помічником при високій інтенсивності руху. Зазвичай вони знаходяться на задній частині колін, і їхнє завдання - відводити надлишок тепла. Штани повинні ідеально сидіти на вас і дозволяти вільно рухатися, вони не повинні ніде тиснути при нахилах. Кишені на блискавці також можуть бути корисними. 

У жіночому асортименті ви також знайдете варіанти зимових спідниць, які останнім часом стають все більш популярним функціональним аксесуаром. По-перше, вони дуже легкі, їх легко розстібати і знімати, тому ви можете покласти їх у рюкзак і використовувати, коли захочете зігрітися. Спідниці забезпечують свободу рухів, зберігаючи тепло в області стегон і сідниць. Крім того, ви можете доповнити спідницю будь-якими лижними штанами або утепленими легінсами. 

 

Голова, руки, ноги в теплі 

Обирайте високі шкарпетки, щоб захистити ноги від натирання внутрішньою підкладкою взуття. Також зверніть увагу на матеріали, адже вам потрібно відводити піт від тіла до ніг. Ноги також повинні бути сухими і в теплі. Шкарпетки з мериносової вовни можуть стати чудовим вибором, оскільки вони здатні зігріти вас навіть у помірній вологості. 

Обираючи рукавички для бігових лиж, варто звернути увагу на тепло та водонепроникність. Хорошим вибором стануть рукавички з надійним захопленням пальців і петлями для кріплення лижних палиць.

Не забудьте головний убір. Якщо ваш лоб і вуха відкриті, ви ризикуєте підхопити неприємну застуду або гайморит. Ви можете використовувати шапку для бігових лиж або зимову пов'язку на голову , також виготовлену з функціональних матеріалів, які швидко сохнуть. Також важливо, щоб вона добре прилягала до голови. 

   

 

Кілька хитрощів, щоб перемогти холод

Неважливо, чи чекаєте ви на трамвай, чи застібаєте кріплення на сноуборді перед красивим полем снігу, чи забиваєте останній кілочок перед ночівлею під засніженою вершиною, вам завжди хочеться бути в теплі.

>>>ЧИТАТИ ДАЛІ <<<

 

Що додати до свого спорядження для бігових лиж?

Ви можете додати до свого спорядження окуляри для бігових лиж, щоб захистити очі від вітру, снігу, ультрафіолетових променів і зберегти їх в теплі. Окуляри не повинні запотівати, тому при виборі враховуйте якість вентиляції. 

Рюкзак або поясна сумка також є гарним вибором для катання на бігових лижах. Для рюкзака враховуйте рівень вентиляції, інакше функціональність куртки може бути зменшена. Як і в бігу та інших видах спорту на витривалість, питна система з мундштуком може добре слугувати для поповнення запасів рідини на дистанції, але трубка стає недоцільною, якщо температура опускається нижче нуля. Також зверніть увагу на вагу рюкзака, щоб він не обтяжував вас під час пересування. Також можна використовувати поясну сумку, найбільшою перевагою якої є мінімальна площа поверхні, що контактує з тілом. 

 

Так як же вибрати?

Обираючи одяг, ви повинні враховувати свої індивідуальні потреби, погодні умови, інтенсивність фізичних навантажень та довжину маршрутів, які ви пробігаєте. Деякі люди замерзають, коли температура близька до нуля, інші почуваються комфортно при температурі значно нижче нуля. Хтось сильно потіє, хтось не потіє взагалі. Коли ви усвідомлюєте всі свої індивідуальні потреби, ніщо не заважає вам вибрати одяг, який буде приємно носити на трасі. 

 

Корисні посилання

 

Автор: Павліна Горнякова

Джерело: pixabay.com

Яка сталь для ножів найкраща?

Поради від експертів

Питання, на яке немає простої відповіді. Вибір найкращої сталі для вашого ножа означає пошук компромісу між дещо суперечливими властивостями. Отже, на що треба звернути увагу?

Як позбутися запаху від взуття

Поради від експертів

Запах взуття. Цікава тема. Пахне не дуже гарно, про це не хочеться говорити, приємних відчуттів це не викликає. Хтось бореться з нею щодня, хтось тільки дивується запаху взуття. Боріться з ним разом з нами!

12 перевірених лайфхаків, як зібрати речі в літак

Поради від експертів

Ви збираєтесь у подорож, але не знаєте, як зібрати речі в літак. Ваш досвід польотів можна перерахувати на пальцях однієї руки. Як зібрати речі для короткої подорожі? Яку ручну поклажу краще взяти з собою? І що дозволено взяти з собою в літак? Ми підготували для вас детальну інструкцію.

Вибираємо для вас

Шкарпетки Zulu Merino Summer M

400 грн

Порівняти

999 грн (15.02 %) 849 грн

Порівняти

Непромокаючі шкарпетки SealSkinz Nordelph

1 815 грн (9.15 %) 1 649 грн

Порівняти

Непромокаючі шкарпетки SealSkinz Wiveton

1 613 грн (8.93 %) 1 469 грн

Порівняти

Чоловічі шкарпетки Bridgedale Trail Run UL T2 CS Low

689 грн

Порівняти

Набір шкарпеток Vans BLOTTERFLY CANOODLE

810 грн (39.63 %) 489 грн

Порівняти

Набір шкарпеток Vans SO PAWSOME-B

810 грн (39.63 %) 489 грн

Порівняти

Жіночі шкарпетки Bridgedale Trail Run UL T2 CS Low Women's

689 грн

Порівняти