Obsah |
Найбільшим захопленням для нього буде момент, коли ви дістанете з шафи одяг та взуття для бігу. Він не буде використовувати класичні виправдання, що у нього багато роботи, на вулиці холодно або занадто спекотно, темно чи болить горло і т.д.
Ну, тоді вам нічого не залишається, як завести собаку. Він безумовно полюбить біг.
А як почати? Пропонуємо прочитати інформацію з цього приводу.
Почнемо з вибору собаки. Особливо це стосується тих, хто ще не має чотириногого хвостатого партнера для бігу. Інші повинні покладатися на тих, кого вони мають вдома. З багатьох собак можна зробити спортсменів, хоча на швидкість та відстань вони завжди будуть обмежені своїм походженням, розмірами та віком.
Майже всі породи придатні для тривалих пробіжок. Для когось рух буде природним з самого початку (скандинавські собаки, вівчарки, гончі, більшість тер’єрів, пінчери, мисливські собаки), деякі породи вам доведеться деякий час приводити до руху. Хорти мають велику потребу в русі, але це більше стосується коротких пробігів на максимальній швидкості та подальшого відпочинку.
Зовсім непридатні для регулярних пробіжок собаки молосоїдних порід (середньоазіатська вівчарка, сенбернар, т.п.). Вони важкі, і тривалі пробіжки можуть спричинити серйозні ускладнення для здоров’я.
Ще однією групою собак, які не поділять із вами ентузіазму бігати, є так звані декоративні породи або, як їх називають, кімнатні (наприклад, мальтійські болонки, пекінеси, чихуахуа і т.п.).
Песик безпородний - Якщо ви, як і я, не можете дозволити собі дворового пса, прийдіть до собачого притулку та виберіть пса-метиса, якому зрозуміло потрібен рух. Перевага полягає в тому, що ви вибираєте дорослу собаку, тож ви швидко дізнаєтесь, буде це бігун чи ні. Крім того, з дорослою собакою можна відразу приступати до спортивних тренувань.
|
|
Як вибрати одяг для бігуПравильний одяг для бігу - запорука пробігання багатьох кілометрів с задоволенням. Катка Балцарова проконсультує вас щодо його вибору. |
Життєвий тонус собаки порівняно швидко поліпшується з тренуваннями, і хоча на початку ви можете бути швидшими й наполегливішими, через деякий час це буде навпаки, і ви опинитеся позаду. Почніть з тривалих прогулянок, потім перейдіть на біг і повільно подовжуйте маршрути. Змінюйте біг відпочинком, дайте песику ласощі, воду, пограйте з ним. Життєвий тонус собаки дійсно дуже швидко почне зростати. Крім того, розраховуйте на те, що, чим більше руху ви дасте собаці, тим більше він йому буде потрібний. Тому з часом він буде здаватися вам невтомним.
Однак також зверніть увагу на той факт, що, хоча ви можете бути в життєвому тонусі десятиліттями, для собаки цей термін логічно набагато менший і, звичайно, не більше 10 років, а скоріше 5-7 років. Тому залишайтеся чутливими до його потреб і стану та вчасно пристосовуйте пробіжки. Ви можете взяти собаку лише для бігу низької інтенсивності або розділіть повільніші тривалі пробіжки на дві частини, при цьому беріть собаку лише на одну.
Спеціальне спорядження |
|
| Шлейка | Собака може бути в шлейці і бігти перед вами. Обов’язково при виборі зверніть увагу на те, аби була шлейка підшита. Шлейка не повинна різати собаку, але і не повинна з неї спадати. Для менших собак (30-40 см у холці) вибір підшитих шлейок дуже малий. Виберіть шлейку з собакою безпосередньо в зоомагазині. |
| Пояс "вільні руки" | Ми його маємо і можемо рекомендувати. Ви можете бігти з собакою на повідку і мати вільні руки. Повідець є гнучким і натяжним, і під час бігу створює легке натягнення, що приємно для вас і трохи пришвидшує вас, і в той самий час для собаки натягнення не є "важким". Пояс еластичний, тому він не здавлює вас навіть при сильному натягненні. У комплект також входять кишеня для телефону та сумочка на ласощі. |
| Миска з пляшкою на воду | Ви можете придбати миску з пляшкою в кожному зоомагазині або в деяких супермаркетах. Деякі пляшки мають проникну кришку, тому перед наливанням не потрібно відкручувати кришку від пляшки. Це є тільки "пристосування", але будете мати мокро в сумці. Тож для мене підходить тільки класичний гвинтовий ковпачок. |
| Кошик з тканини | Якщо вам сподобаються «бігові подорожі» і ви при них будете користуватися громадським транспортом, купіть кошик з тканини, який нічого не важить і скрізь поміщається. |
| Рюкзаки для бігу | Якщо ви збираєтеся на довгі пробіжки й не знаєте, куди положити речі не тільки собі, але й собаці, візьміть рюкзак для бігу. |
Чоловіче бігове взуття
Жіноче бігове взуття
Рюкзаки та жилети для бігу
Годинники та спортивні браслети
Спортивні пляшки
Енергетичні напої 
Налобні ліхтарики
Пов'язки
Автор: Kateřina Balcarová (Катержина Балцарова)
Джерело: архів автора, pixabay.com, unsplash.com
Поради від експертів
Феррати — це захоплююча активність для всіх любителів активного відпочинку та адреналіну. Куди піти на феррати у нас і що взяти з собою? Про все це ви дізнаєтеся в нашій сьогоднішній статті, яку для вас підготувала інструкторка зі скелелазіння та тестувальниця 4camping Тереза Павлікова.
Поради від експертів
Хочете насолоджуватися літом без сверблячих укусів? Прочитайте наші поради!
Поради від експертів
Відпочинок для ніг, зручне взуття для спекотних днів, стильний аксесуар, а також надійний партнер для складних місцевостей – усе це можуть бути сандалі.
1 069 грн
(41.16 %)
629 грн
724 грн
(29.7 %)
509 грн
1 741 грн
(42.04 %)
від 1 009 грн
1 059 грн
(25.5 %)
від 789 грн
4 699 грн
1 279 грн
(1.56 %)
1 259 грн
274 грн
869 грн
Чоловічі шорти та 3/4 штани
Жіночі шорти та 3/4 штани
Кепки
Сонцезахисні окуляри
Чоловічі футболки
Топи та майки
Чоловіча спортивна білизна
Жіноча спортивна білизна
